En lloc de servir de vehicle perquè la gent comenci una relació que durarà a la vida real, els llocs de cites de vegades es converteixen en una manera d’escapar de la realitat. L'usuari no surt durant hores i, de vegades, simplement no pot portar-se a sortir. Aquesta no és la norma.
Instruccions
Pas 1
Les mesures dràstiques poques vegades són efectives. Abandonar bruscament Internet només pot agreujar el problema. Deixareu de visitar llocs de cites, però continuaran els motius que us han obligat a fer-ho. L’estat emocional empitjorarà. És possible que el "buit" sorgit a la vida s'ompli amb una nova addicció. El temps dedicat a la xarxa s'ha de reduir gradualment. Proveu d’apagar l’ordinador 10-20 minuts abans de l’habitual.
Pas 2
Penseu en què va desencadenar la vostra addicció als llocs de cites. Molt probablement, es tracta de problemes de socialització, incapacitat per comunicar-se amb les persones i, al mateix temps, la necessitat de comunicació. És gairebé impossible resoldre’ls ràpidament. És important que us accepteu tal com sou. No tingueu por ni us sentiu culpables del fracàs. Llegiu llibres de ficció, psicologia. Això l’ajudarà a entendre’s a si mateix.
Pas 3
Troba una afició a la vida real. Una activitat que us interessarà personalment. És bo si es tracta d’esports o turisme. L’activitat física té un efecte beneficiós sobre el cos, enforteix la psique. També són útils llargues passejades a l’aire lliure. És important que agafeu força perquè una estada llarga en llocs de cites afecta negativament la vostra salut.
Pas 4
Intenteu utilitzar Internet amb menys freqüència. Un cop obriu una finestra del navegador, és més probable que sucumbiu a l’afany d’anar a un lloc de cites que no connectar-vos a la xarxa.
Pas 5
Quan apareixen resultats positius i disminueixen els desitjos d’Internet, és important consolidar l’èxit. No cal que aneu al lloc de cites; no hi aneu. Fins i tot quan et sents completament lliure d’addiccions.
Pas 6
Si els vostres intents de deixar de seure en llocs de cites són en va, és recomanable demanar ajuda a un psicoterapeuta professional. Intenteu trobar un especialista per al qual el tractament de l'addicció a Internet sigui una de les principals àrees d'activitat. És important que les consultes impliquin reunions presencials. Aquest ja serà un pas cap a la recuperació. No heu de fer preguntes als consultors dels fòrums.
Pas 7
Si sou una persona ortodoxa, aneu a l’església. L’addicció és el resultat de la influència de la passió en l’ànima d’una persona. Per superar el pecat, heu de confessar regularment i demanar ajuda a Déu. Parlar amb un sacerdot pot ser útil. És important no cedir a la desesperació, creure que la curació tindrà lloc.
