Ara ha aparegut un nou tipus d’addicció: l’addicció a les xarxes socials. Malauradament, la gent se n’oblida i passa tot el temps lliure a les xarxes socials. L’addicció a les xarxes socials segueix sent una malaltia, com l’alcoholisme o l’addicció a les drogues. Llavors, com desfer-se d'aquesta malaltia?
El procés de tractament d’aquest tipus d’addicció encara no s’ha desenvolupat del tot. Només els psicòlegs professionals poden ajudar aquestes persones. Però si no és possible consultar un especialista, podeu intentar fer-ho sol.
El primer que cal fer és determinar l’etapa de l’addicció. Per a això, hi ha taules especials a Internet. A continuació, agafeu un full de paper en blanc i dividiu-lo en dues meitats. A la primera meitat, escriviu els avantatges de les xarxes socials i, a la segona, el mal.
L’avantatge de les xarxes socials és que podeu restaurar connexions antigues, fer nous coneixements, comunicar-vos amb amics i familiars a distància.
Hi ha moltes més desavantatges. Passant temps a l’ordinador, malmetreu la vostra salut: en particular, la visió i l’aparell locomotor. Perdeu el temps amb el vent. Si us manteniu en línia durant almenys 3 hores al dia, passaràs una quarta part de la vostra vida desapercebuda i absolutament sense sentit. Deixareu d’agrair les coses senzilles, serà molt més important per a vosaltres qui i com heu comentat la vostra foto. Els vostres amics reals començaran a preocupar-vos menys que els virtuals.
El següent pas per eliminar l’addicció és analitzar el temps passat a Internet i determinar si realment voleu viure la vostra vida a les xarxes socials. Intenta trobar el teu propòsit real a la vida, fes un pla d'acció i comença a adherir-t'hi estrictament. Limiteu l'accés a les xarxes socials immediatament. Si no ho podeu fer sol, demaneu ajuda a la vostra família i amics. Obliga’t a passar més temps amb els amics de fora, moure’t més, fer exercici, llegir i escoltar música. Viu cada moment, valora cada minut de la teva vida i no perdis el temps en inútil assegut a les xarxes socials.
